In uns drin gibt es einen Ort, wo es still ist. Einen unverletzbaren (und unverletzten) Kern, einen Safe Place. Meistens sitzt dieser Ort in unserem Herzraum, also in der Nähe des Herzens. Es ist schön, sich diesen Raum in uns drin als einen Ort vorzustellen, wo eine kleines Licht brennt. Je öfter wir diesen Ort besuchen, desto heller brennt das Licht und nährt uns. Dieser Ort kann uns unabhängig vom Aussen Stabilität und Halt geben. Wenn wir innen Halt haben, dann können wir diese Haltung nach aussen auf andere übertragen. 

Das Herz ist unser Schlüssel, um mitfühlend und wertfrei für uns selbst und andere da zu sein. Darum soll es in den nächsten Wochen gehen.
Dabei gebe ich verschiedene Gedankenimpulse und Anregungen zur Reflexion, aber auch kleine Übungen zur Achtsamkeit und Meditation, damit du deinen inneren sicheren Ort kennenlernen und erkunden kannst. 

Ich werde in den kommenden Wochen immer Sonntags den neuen Wochenimpuls schicken. Da Sonntage traditionell von der Fastenzeit ausgenommen sind, erscheint mir das ein guter Tag. So kannst du dich in Ruhe auf die Woche vorbereiten, vielleicht die Arbeitsblätter ausdrucken, dir die Inhalte durchlesen und eine Routine in deinen Alltag einbauen. Zu jeder Woche gibt es eine kreative Idee zur Umsetzung; entweder als Download, Anleitung oder Aufgabe.