Nach einer Pause geht es ab Mai nun weiter mit Kursen. Weil das aktuelle Kursthema Selbstwertschätzung ist, nutze ich das gleich als Monatsmotto. Das finde ich sehr spannend. Ich habe neulich gelernt b.z.w. auch auf einer anderen Ebene verstanden, dass – wenn wir uns Ziele setzen – es wichtig ist, zu hinterfragen, welches Gefühl wir damit haben wollen, wenn das Ziel erreicht ist. Und dann schön jetzt dieses Gefühl immer wieder erzeugen. Das hilft, den Weg dahin besser durchzuhalten. Du nimmst dir also eines deiner Ziele und spürst in dich hinein, wie du dich fühlen willst, wenn du das Ziel erreicht hast. Da bekommst du eine Ahnung, worum es dir eigentlich geht. Ich hatte eines meiner Ziele (ein Fitness-Ziel) auf diese Art angeschaut und kam zu dem Entschluss: Ich möchte mich bezogen auf dieses Ziel (unter anderem) stolz, erfolgreich und selbstsicher fühlen. Wie kann ich also im Laufe des Weges zu meinem Ziel bereits diese Gefühle erzeugen?
Da gibt es ja verschiedene Methoden. Ich habe herausgefunden, dass es für mich viel um Wertschätzung geht. Also feiere ich kleine Erfolge, klopfe mir immer wieder selbst auf die Schulter und habe ein paar Kraftsätze, um gegen innere Saboteure anzukommen. Das finde ich gerade sehr spannend zum Üben, Wahrnehmen und Analysieren.
Bewusste Übergänge
Der Mai wird wieder ein sehr voller Monat. Das sehe ich jetzt schon, wenn ich den Kalender durchblättere. In meinem Planer gibt es eine Quartalsübersicht, wo ich mir Notizen zu meiner psychischen Stabilität mache. Dort sehe ich, dass der April sehr ausgeglichen und stabil war. Das versuche ich durch bewusste Gestaltung meines Alltags und meiner Termine beizubehalten. Ein wichtiger Schlüssel dazu sind Übergänge. Dazu wird es im Juni einen kreativen Onlinekurs geben. Falls dich das Thema interessiert, kannst du dich hier schon anmelden.
Was schon im Kalender steht
- die Rückfahrt von unserem Familientreffen in Berlin
- ein Termin beim Kinder- und Jugendpsychologen
- meine Nachmittagskurse an der Schule und eine Vertretung einer Kollegin
- Posaunenchorproben
- die Infoveranstaltung zu Lauf10!
- Businesscoaching-Termine
- Wegbegleitungen
- Sensory Awareness
- das Frühstücks-Monatsdate mit dem Mann
- eine Fahrt nach Landshut
- Lesemama in der Schule sein
- ein Gottesdienst mit dem Posaunenchor
- mein TLW Treffen
- und natürlich der Selbstwertschätzungs-Kurs mit Inhalten über den ganzen Mai hinweg
Was bedeutet dir der April? Was hast du geplant? Welche Themen stehen für dich gerade im Vordergrund?
Hat dir der Beitrag gefallen? Wie StrassenkünstlerInnen der Hut, steht hier im Blog eine virtuelle Teekasse. Wenn du magst, kannst du mir einen Tee ausgeben. Oder Farben und Papier. Danke für die Wertschätzung <3
